cos na

[...] male pytanko jesli zaczynam niebawem trenowac (trenowalem juz wczesniej i robie rozne cwiczonka w domu pompki brzuszki itp.) co powinienem brac HMB czy BCAA a moze zupelnie cos innego?? Chcialbym teraz wyrzezbic to co juz uzyskalem wczesniej poza tym jeszcze troszke schudnac. Czy jesli nie trenowalem przez dluzszy czas na silowni a robilem cos w [...]

[...] ci ze sie jestes otluszczony (170cm i 65kg to bardzo alo jak na faceta!!!-przynajmniej jak dla mnie);moze lepiej wizyta u kosmetyczki bylaby wskazana,sauna, niz rzezbic cos z niczego,a wg mnie skoro tak juz sie uparles na cwiczenia to cwicz,nic ci nie zaszkodzi,moze tez spadnie ci ten "tluszcz" z twarzy,sie mozecie smiac ale w moim [...]

Witaj. 1850 kcal (trochę mało) ... hmm ... a ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Ja obecnie się też redukuję, więc mogę co nieco polecić (z tego co u mnie się sprawdza). Może przyjmij na początek 2000kcal (zakładam Twoje dzienne zapotrzebowanie an 2400kcal, jeśli masz wyższe, to skoryguj tę wartość - w górę). Jeśli założysz sobie [...]

mianowicie aktualnie jestem na cyklu z kreatynka i dextrozą od 2 tyg pompa jakas słaba sie załacza mi nie wiem jak dokladnie dziala kreatyna na miesnie poniewaz biore pierwszy raz... moje pytanie brzmi jak dlugo jeszcze ją brac planuje tydzien :) i co po kreatynie?? Jaki suplement?? poradzcie cos :) pozdr

[...] (540 kcal) WW 6*75= 450g WW (1800 kcal) Tłuszcze 2*57= 150g tłuszczy(1350 kcal) no i tu po dodaniu kcal wychodzi mi po zsumowaniu 3690 kcal plus jeszcze te niesmiertelne 500 kcal i cos mi tu nie pasuje :/ Pomóżcie prosze :) może musze obniżyć ilość gram na 1 kg wagi, tylko co zmniejszyc, prosze o wypowiedzi ekspertów Z gory dzieki, Pozdrawiam

A ja trenuje za kosciolem Bogarodzicy Dziewicy Matki Kosciola , w budynku, w ktorym znajduje sie rowniez parafia, ale jest tez agencja ochrony Eltron i wlasnie na ich silce cos tam macham ul. Podgórna 1 Olsztyn Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-04-21 00:23:13

[...] nowy na forum.Chcialbym przeprowadzic redukcje na CKD.Waze 124kg i mam 188 cm wzrostu..Z obliczen zapotrzebowania na kalorie wynika ze powinienem ich spozywac najmniej 3000kcal i to liczac zapotrzebowanie podstawowe czyli BMRx1..Czy tyle kalorii to nie za duzo? Spozywajac ich tyle moge wogole cos zrzucic? Z gory dzieki za odpowiedzi! Pozdrawiam!

m5m Coś ztobą nietak kolego. Prawie w każdym temacie dotyczącym jakichkolwiek zawodów coś ci nie pasuje. Odpuść sobie i zrób sam coś w tym kierunku ,a najlepiej zorganizuj jakieś zawody.I proszę nie pisz znowu jakie to wspaniałe zawody były na Zagłebiu!!! Ostanie ostrzeżenie a potem będzie nagroda...

Na tym forum wielu ludzi ma jawne skłonności do nadinterpretacji On tylko odpowiedział na pytanie dlaczego wydawało się jakby zgasł w tamtych dwóch walkach, a Ty piszesz już, że usprawiedliwia porażkę jakimiś niezależnymi od niego czynnikami. Ja bardzo lubie tego fightera, jest bardzo wszechstronny, dobry technicznie, szybki, efektownie (i [...]

z doswiadczenia powiem Wam ze lepiej zbierajcie sobie na odzywki niz na nagrody rzeczowe, odzywki sa latwiej osiagalne i juz wydajac jedyne 200 zl mozna cos ciekawego dostac od Olimp'a Pozdrawiam GÓRAL

[...] mi jeszce daleko (na razie jeszcze mam zbyt duzo utrudnien w zyciu osobistym) ale przynajmniej pewne pojecie nabieram w temacie. Co do treningu mysle ze wybore na poczatek cos z zestawu Michaila (dla poczatkujacych, bo nie mam wiekszej, stalej praktyki na silowni) i dodam do tego moze a6w. Na forum troche juz siedze i czytam jako gosc, niedawno [...]

Pomózcie mi bom mam rabat na odzywki 100 zeta ale muszem zamówienie złozyc powyzej 300 zeta. Chce cos silnego żeby zgubic jakie 10 kg! Ale tu się zaczynają schody poniewaz niema Thermala w tym sklepie i vaso pro !!! Więc niewiem z czym piołączyc Tighta żeby mi dała dobre efekty i do tego dokupie odzywke białkową !!!

[...] zwyklego chirurga w szpitalu,moze tam sie nie czeka... Ale znowu W PCC robia zabieg np. o 17 i o 21 juz w domku,potem tylko wypoczywanie i po sprawie... A co myslicie nad treningami moimi teraz?? zastanawiam sie co robic....rok to kupa czasu, zrezygnowac z treningow-to cale moje zycie... Jak cos to jakiego typu cwiczen nie wykonywac pomozcie :D

WItam znalazlem na allegro cos takiego http://allegro.pl/item99255956_koncentrat_bialka_serwatkowego_wpc_80.html probowal to ktos?? co o tym myslicie?? BO podjerzanie tanie to jest ;/

[...] i hologramu w nienaruszonym stanie. * kod i hologram muszą znajdować się na jednej integralnej, wyciętej części etykiety, membrany lub kartonika. brr nie mam hologramow a juz sie cieszylem , ze cos wygram ( 91pkt by było :/ ) imho wypas sprawa - teraz bede qpował tylko suple olimpa ^^ Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-21 09:19:40

[...] Extreme od Olimpa. Wzrost 180, waga z ktorej startowalem to 93kg. Dawkowanie od Kazama : 40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/100/100/80/80/80/60/60/60/40/40/40 ug/dzień Potem 3 tyg. przerwy. Jakies sugestie? Moge razem stosowac clen z TSE??? Nie bedzie to w jakis sposob ze soba kolidowalo? Jak cos to moge wkleic sklad TSE. Jakies skutki uboczne ???

myślę o rozwinięciu tematu względem ostatniego czynnika wymienionego przez Gizmo "umiejętność zaskoczenia przeciwnika", zmyłki, jakieś tricki (pomińmy timing bo to oczywiste), które skutecznie się sprawdziły z waszego doświadczenia, przecież nie w tym rzecz aby przepunktować całą walkę lewym prostym jak głosiłaby uniwersalna rada, [...]

oj chlopaki cos zle chyba mowicie wuwu jak jedzie na dietanabolu oral i inject to 20 tabsow jak nic

oby tak było i jutro wiem, ze na mistrza nie mają już szans ale zwycięstwo z Chelsea i w rundzie jesiennej i w rundzie wiosennej to juz coś

[...] skonczylam "przygode" z thermo speed olimpa. Efekty sa widoczne, ale oczekuje czegos wiecej. Dlatego chcialabym za jakis czas sprobowac czegos innego. Pomyslalam wiec o ultra ripped. Po glowie chodzi mi tez thermal pro, ale nie wiem, czy to dobry pomysl. Co radzicie po thermo speed? Kontynuacje tego specyfiku, czy zamiana na cos innego?